月经刚走,一件事急不得,一件事拖不得!男人不注意,女人要遭殃

来源 | 家庭医生(jtys1983)

如果一个大大咧咧的女汉子

突然某天变成了娇滴滴的林黛玉

别惊讶,她多半是......

不要觉得她善变或矫情,实在是大姨妈这个小妖精太磨人。

来了大姨妈,身体不舒服不说,凡事还得小心翼翼,这不敢吃那不敢做,生怕一个不小心就惹得姨妈“不开心”。

好不容易等到大姨妈走了,以为可以消停会儿了,结果并没有。

你以为姨妈一走就可以立马放飞自我了?

NO!必须给广大女同胞提个醒——

姨妈刚走,有件事千万别急着做

咱也不卖关子了,直接开门见山地说吧:姨妈刚走,不要急着过性生活!

很多人以为,大姨妈一走就可以恢复性生活。

特别是一些血气方刚的小年轻们,三天不嘿嘿,心里就发痒。

终于等到大姨妈走了,他们自然是迫不及待地想为爱鼓掌。

快停下!

大姨妈刚走就同房,虽爽,但对女性的身体却有伤害。

姨妈刚走时,虽然已经不出血了,但宫腔内的创面就如同体表被擦伤的皮肤,仍未完全再生修复好。

此时急着同房,很可能引起子宫腔充血,使子宫腔内膜再次出血。

而且,如果卫生没做到位,还可能导致一些病菌趁机进入女性生殖道,增加盆腔感染的机会。

另外,有些男同胞之所以猴急着同房,其实心里还打着其它小算盘:

想趁着月经后的“安全期”,体验一把“真空上阵”的快感。

如果你也是这么想的,劝你趁早打消此念头。

因为安全期并不安全,女性排卵很容易受到外界影响,环境、气候、情绪、健康状况等等因素,有可能让排卵推迟或提前,有的甚至在月经结束后就会排卵。

所以,月经刚走就不戴套“运动”,还是存在中奖的可能。

因此,大姨妈刚走,在性生活这事儿上,切勿操之过急。尤其是男同胞们,不管你有多想,最好先忍忍~

那么,大姨妈走后多久才适合过性生活呢?

其实只要再等个2~3天,子宫基本上恢复得差不多了就能。

除此之外,像妇科检查、拔牙、剧烈运动也不建议在姨妈刚走就做。

说了不能做的事儿,接下来得说一件必须做的事了。

姨妈走后,这件事一定要记得做

月经走后,一定要记得做一件事,那就是↓

开个玩笑~

流了那么多血,当然是要补血了。

女性来一次“大姨妈”,失血量至少在20~80毫升,量多的人失血量就更大了。

如果不及时补回来,就容易出现贫血的症状。

那么该如何补呢?

其实补血的实质是补铁,因为铁是组成血红蛋白的重要元素,失血过多容易导致体内缺铁,造成缺铁性贫血。

因此,可以通过饮食摄取足够的铁,来弥补月经出血的损失。

具体该怎么吃,记住一个营养公式:含铁食物+含维生素C食物,二者搭配起来吃,补血效果杠杠滴!

1.含铁的食物

动物肝脏

动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。

建议每周食用1~2次,每次50克左右,差不多1个鸡蛋大小的量。宜采用炖、煮等高温焖煮的烹调方式,宁烂勿生。

动物血

动物血及其制品中的铁含量丰富,每100克猪血中,铁含量为8.7毫克;每100克鸭血的铁含量,更是高达30多毫克。

而且几乎都是血红素铁,极易吸收利用,对补血有很大帮助。

瘦肉

无论是猪牛羊肉,其血红蛋白铁不仅含量丰富,也就是大家口中常说的红肉。这些红肉不仅含铁丰富,而且还有高达20%的吸收率。

2.含维生素C的食物

绿色叶菜

绿叶蔬菜含有较丰富的维生素C,在补铁同时,搭配食用富含维生素C的食物,可以促进铁的吸收,增加补铁效果。

鲜枣

红枣中铁的吸收率不高,但其维生素C的含量高,因而跟绿色叶菜一样,要搭着动物肝脏吃才补血。

从维生素C的含量看,鲜枣维生素C含量(234 毫克/100克)是干枣(14毫克/100克)的17倍。

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编辑:木木

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posted @ 20-11-28 06:47 admin  阅读:

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